さて、いきなりですが

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「上の数字を今すぐ覚えてください」と言ったら、どうでしょうか？

数字に強いと思っている方は、すぐに覚えられるかも知れませんが、
ほとんどの人が結構、時間がかかったり、覚えるのにちょっとしたストレスを感じるかも知れません。

では、こうしたらどうでしょうか？

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不思議と何となく覚えやすくなったのではないでしょうか？

では、次の文章を読んでください。

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何かやらないといけないことがありながらも、ついつい別のことをしてしまうことがあります。例えば、部屋の片付け仕事があるのに、ついついテレビを見てしまったりと・・・。そんな時、テレビを楽しみながらも、どこかで「テレビなんか見てる場合じゃないのになぁ～」「仕事しないとぁ～」「部屋片付けないとぁ～」とか「何やってんだろう」思いながら、少しモヤモヤしていることもありますよね。そんな時には、エネルギーがテレビを見ることと、それが出来ていないという気持ち・出来ていない自分に対する否定的な感情などのネガティブなエネルギーが、同時に消耗されているので、テレビを見終わった後には、かなりエネルギーを消耗して、テレビを見た後には、仕事や部屋の片づけをするやる気は起きてきません。エネルギーを必要以上に消耗しているからです。そんな時は、エネルギーの消耗を減らしておけばいいのです。テレビをついつい見てしまった時には、もう割り切る！「今は、テレビを見る！」と決断するのです。なんか客観的に見ると、ばかばかしい決断かも知れませんが、とても大事なことです。この決断をすることで、他にエネルギーが向かなくなり、エネルギーの消耗を防ぐことができます。そして、逆にテレビに集中して、モチベーションが高まることもあります。その状態で、仕事や片づけをすると、うまく行ったりします。気持ち良く出来たり、スピーディーに出来たりします。エネルギーを分散ではなく、エネルギーを集中して使っていくことですね。まずは、チャレンジしてみてください。

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では、同じ記事ですが、こちらはどうでしょうか？
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何かやらないといけないことがありながらも、ついつい別のことをしてしまうことがあります。

例えば、部屋の片付け仕事があるのに、ついついテレビを見てしまったりと・・・。

そんな時、テレビを楽しみながらも、どこかで「テレビなんか見てる場合じゃないのになぁ～」「仕事しないとぁ～」「部屋片付けないとぁ～」とか「何やってんだろう」思いながら、少しモヤモヤしていることもありますよね。

そんな時には、エネルギーがテレビを見ることと、それが出来ていないという気持ち・出来ていない自分に対する否定的な感情などのネガティブなエネルギーが、同時に消耗されているので、テレビを見終わった後には、かなりエネルギーを消耗して、テレビを見た後には、仕事や部屋の片づけをするやる気は起きてきません。

エネルギーを必要以上に消耗しているからです。

そんな時は、エネルギーの消耗を減らしておけばいいのです。

テレビをついつい見てしまった時には、もう割り切る！

「今は、テレビを見る！」と決断するのです。

なんか客観的に見ると、ばかばかしい決断かも知れませんが、とても大事なことです。

この決断をすることで、他にエネルギーが向かなくなり、エネルギーの消耗を防ぐことができます。

そして、逆にテレビに集中して、モチベーションが高まることもあります。

その状態で、仕事や片づけをすると、うまく行ったりします。
気持ち良く出来たり、スピーディーに出来たりします。

エネルギーを分散ではなく、エネルギーを集中して使っていくことですね。

まずは、チャレンジしてみてください。

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これも、ほとんどの方が、後の方が読みやすいとか、読んでみようという気になったりすると思います。

上記の数字にしても、文字にしても、何をしているかというと、細かくしてまとめているということなのです。

物事を細かくして、まとめることで、感情に影響を与えることがあります。

大きな目標に向かっていくときに、あまりにも大きすぎて、やる気が高まらないことがあります。

でも、その時にそれを細かくして、大きな目標に向かって、今はこれをしようとすることで、やる事が明確になり、やる気が高まって言ったりします。

また、逆もあります。

あまりにも細かくしすぎて、面白さがなくなり、やる気が低下してしまう場合もあります。

自分にとって、心地よいレベルを探していきましょう。

いまの仕事がちょっとやる気がでないなぁ～と思っているものを、細かくしたり、大きくしたりしながら、感情・気持ちの違いに意識を向けてみてください。